如同其名，“草本”是我们的根基——我们深入山川湖海，严选道地草本原料，恪守自然与本真的原则；“集结号”是我们的行动与精神——我们以一声嘹亮的号角，集结古老的植物智慧、现代的科研技术与当代人对健康生活的迫切需求。

我们不止步于原料的简单汇集，更致力于通过科学配比与创新研发，让传统草本以更高效、更便捷、更契合现代人习惯的形式，融入每日生活。从日常膳食滋补到专业健康管理，我们旨在提供一系列安全、有效、可信赖的草本解决方案。

草本集结号，是一次对健康的主动呼唤，也是一场向自然的生活方式回归。我们召唤所有关注身心平衡、追求生命活力的同行者，集结在健康旗帜之下，共同探索并践行一种由内而外、生生不息的健康哲学。

品牌使命： 集结自然能量，赋能健康每一刻。

品牌愿景：成为值得信赖的草本健康生活引领者，打造一个充满活力的健康社群。

钱家的千年辉煌，并不在独特的生财之道，也不在一纸家训传久远。

而在于钱家子孙世代传承的精神骨气——不拘小利，但求利国利民的大家风范；不谋一家，愿为万世开太平的浩然正气！

这个家族近代出了200多个院士，任何一个行业都有精英所在。

它就是钱氏家族。

俗话说，富不过三代，孟子也说:君子之泽，五世而斩。

可钱氏家族彻底颠覆了人们的想象，到近代，更是爆发，人才井喷。

钱氏人口仅占我国全部人口千分之二，

但自宋代以来，载入史册的钱氏名人就已逾千。

据统计，当代国内外仅科学院院士以上的，钱氏名人就有一百多位，分布于世界五十多个国家。

有人总结钱家出过:

一诺奖、二外交家、三科学家、四国学大师、五全国政协副主席、十八两院院士。

核物理学家钱三强，物理学家钱学森，力学家钱伟长，学者钱钟书，历史学家钱穆，语言文学家钱玄同，生物学家钱煦，法学家钱端升，水利专家钱正英，化学家钱人元，音乐家钱仁康，中国工程院院士钱易，中科院院士钱钟韩等等。

追溯到宋朝，钱家出了350个进士，真正的名人1000多位。

钱镠

钱镠（852年－932年），字具美，小字婆留，杭州临安人，五代十国时期吴越国国王，庙号武肃王。他出生于贫寒家庭，年轻时曾贩卖私盐，后加入乡团董昌的部队，逐步升迁至镇东、镇海节度使。钱镠在位期间，实行了一系列有利于民生的政策，如发展农业、珍惜民力、修筑海塘和疏浚内湖等，使得吴越国在他的治理下成为五代时期国力很强的地区之一。

钱昆

钱昆，宋代官员，官至秘书监。他的文学才华出众，是吴越国“纳土归宋”后涌现出的众多文学家之一。

钱福

钱福，明代文学家，殿试和礼部廷对都名列前列，后任翰林院编修。他的文学成果在当时颇受赞誉。

钱士开

钱士开，明代政治家，万历年间殿试首位，后任礼部尚书兼东阁大学士。他在政治上有着显著的成果。

钱谦益

钱谦益，明末清初的文学家，官至礼部侍郎。他是晚明文坛的重要人物，对后世文坛产生了深远的影响。

钱大昕

钱大昕，清代史学家，被誉为“清代史家前列”。他的著作《廿二史考异》在学术界享有声誉。

钱名世

钱名世，清代进士，康熙一甲进士，后任翰林院侍讲。他在文学和学术上都有所成果。

这些古代名人只是钱氏家族中的一部分代表。他们的成果不仅体现了个人的才华和努力，也反映了钱氏家族重视教育、崇尚学问的传统。这些传统在钱氏家族的历史中得以传承，并影响了后代的钱氏名人。

       可能是如下支:

       一世祖武肃王钱鏐。

       二世祖文穆王钱元瓘。

       三世祖忠懿王钱弘俶。

       四世祖文僖公钱惟演。

       五世祖冀国公钱暄。

       六世祖会稽郡王钱景臻。

       七世祖荣国公钱忱。

       八世祖正议大夫钱端仁。

       九世祖中散大夫钱符。

       十世祖奉议郎钱扬祖。

       十一世祖通州知州钱迈。

       十二世祖承事郎钱元孙。

       十三世祖钱绮。

       十四世祖钱渚。

       十五世祖元大都主司都事钱煜。

       十六世祖承事郎钱昌宗，子四：贤、镛、玺、缗。

       十七世祖钱镛，居常熟，绿园支。

       十八世祖钱德。

       十九世祖钱权。

       二十世祖钱悦。

       二十一世祖钱奉。

       二十二世祖钱璧。

       二十三世祖钱侃。

       二十四世祖钱可周。

       二十五世祖钱二南。

       二十六世祖钱君赉。

       二十七世祖钱应隆（明天启年间江苏苏州常熟迁浙江杭州仁和）

       二十八世祖(缺记载)。

       二十九世祖(缺记载)。

       三十世祖钱永贤。

       三十一世祖钱琦。

       钱树，三十一世钱琦子，吴越钱氏三十二世。

       迁徙路线:临安→杭州→汴京→邓州→汴京→扬州→福州→会稽→台州临海→奚浦→常熟→杭州仁和→贵州开州。

在中医世家的熏陶下，谷生自幼便对草本植物的神奇功效耳濡目染。他的家族传承着一套源自明朝的古方，这套古方历经数百年的实践与验证，蕴含着古人对自然与健康的深刻理解。

随着时代的发展，谷生意识到，传统的草本智慧需要与现代科技相结合，才能更好地服务于现代人的护肤需求。于是，他决定将家族的古方进行现代化的研发与创新，创立了“草本集结号”护肤系列。

“草本集结号”的核心在于“集结”——它集结了明朝古方的精髓、中医世家的传承智慧，以及现代科技的力量。每一款产品都经过精心调配，旨在为肌肤提供最天然、最有效的护理。

如今，“草本集结号”已成为一个备受信赖的品牌，它不仅传承了古老的草本文化，更以创新的姿态，让更多人体验到了草本护肤的魅力。谷生希望，通过“草本集结号”，能让这份源自明朝的草本智慧，继续在现代社会中绽放光彩。

心术不可得罪于天地，言行皆当无愧于圣贤。

曾子之三省勿忘，程子之四箴宜佩。

持躬不可不谨严，临财不可不廉介。

处事不可不决断，存心不可不宽厚。

尽前行者地步窄，向后看者眼界宽。

花繁柳密处拨得开，方见手段;风狂雨骤时立得定，才是脚跟。

能改过则天地不怒，能安分则鬼神无权。

读经传则根柢深，看史鉴则议论伟。

能文章则称述多，蓄道德则福报厚。

家庭篇:

欲造优美之家庭，须立良好之规则。

内外六闾整洁，尊卑次序谨严。

父母伯叔孝敬欢愉，妯娌弟兄和睦友爱。

祖宗虽远，祭祀宜诚;子孙虽愚，诗书须读。

娶媳求淑女，勿计妆奁;嫁女择佳婿，勿慕富贵。

家富提携宗族，置义塾与公田;岁饥赈济亲朋，筹仁浆与义粟。

勤俭为本，自必丰亨;忠厚传家，乃能长久。

社会篇:

信交朋友，惠普乡邻。

恤寡矜孤，敬老怀幼。

救灾周急，排难解纷。

修桥路以利人行，造河船以济众渡。

兴启蒙之义塾，设积谷之社仓。

私见尽要铲除，公益概行提倡。

不见利而起谋，不见才而生嫉。

小人固当远，断不可显为仇敌;君子固当亲，亦不可曲为附和。

国家篇：

执法如山，守身如玉。

爱民如子，去蠹如仇。

严以驭役，宽以恤民。

官肯著意一分，民受十分之惠;上能吃苦一点，民沾万点之恩。

利在一身勿谋也，利在天下者必谋之;利在一时固谋也，利在万世者更谋之。

大智兴邦，不过集众思;大愚误国，只为好自用。

聪明睿智，守之以愚;功被天下，守之以让;勇力振世，守之以怯;富有四海，守之以谦。

庙堂之上，以养正气为先;海宇之内，以养元气为本。

务本节用则国富，进贤使能则国强，兴学育才则国盛，交邻有道则国安。

贵阳钱氏家族历经三百年之岁月，是贵州人才特别昌盛的一个大家族。清代，有全国“乐善好施”奖获得者钱云程；贵州按察使钱登选；云南按察使、大书法家钱登熙；同治十三年甲戍科进士钱登云；中国朝考状元钱衡；中国首张大学文凭持有者钱瑗；我国田原诗派领军人物一钱莘民、钱登熙……

民国，有贵阳市长、知名实业家钱同宣；贵阳师范学院教授钱安毅；报界耆宿一北大留学生钱慎哉；周总理的同学、战友一留日学生钱寿乾；空军抗日英雄钱定华……

共和国，有贵阳医学院教授、主任，我省肝病研究领军人物钱定毅；遵义市政协副主席，遵义医学院，中国生物化学专家钱民章教授；贵州省文化出版厅副厅长钱荫榆；贵州大学理学博士钱松荣教授；贵医生物化学博士钱星凯副教授；深圳实验学校语言学博士钱兴睿……

钱镠出生时，红光满室，伴有兵马之声。父亲钱宽这是不详之兆，欲将他弃于井中，被祖母拦阻。因此，钱镠得小名“婆留”（“阿婆留其命”之义），而这口井后来也被称为“婆留井”。

钱镠自幼学武，擅长射箭、舞槊，又稍通图谶、纬书。钱镠七岁启蒙，十二岁读《春秋》、《武经》，十九岁因家贫，为生计贩运私盐，铤而走险，肩贩负米以养亲。二十一岁从军枕甲提戈，为将领董昌的偏将。

跟随董昌

征讨起义军

875年（乾符二年），浙西镇遏使王郢拥兵作乱，石鉴镇将董昌招募乡勇平叛。钱镠应募投军，被董昌任命为偏将，随军平定王郢。

878年（乾符五年），钱镠平定朱直管、曹师雄、王知新等人的叛乱，因功被授予石镜镇衙内知兵马使、镇海军右职。

879年（乾符六年），黄巢起义军进犯临安。钱镠以少敌多，巧妙运用伏击和虚张声势等战术，阻吓了黄巢军的进攻，得到淮南节度使高骈的称赞。

880年（广明元年），董昌联合杭州各县，组建八都兵（即临安县石镜都、余杭县清平都、于潜县于潜都、盐官县盐官都、新城县武安都、唐山县唐山都、富阳县富春都、龙泉县龙泉都），钱镠为临安石镜都副将。不久，高骈召董昌、钱镠前往广陵，并对诸将称赞

钱镠道：“这个人将来一定能超越我。”后来，董昌见高骈没有平定起义军的想法，便返回杭州。高骈表奏董昌为杭州刺史，钱镠为都知兵马使、太子宾客。

屡战刘汉宏

882年（中和二年），越州（今浙江绍兴）观察使刘汉宏与董昌矛盾激化，派遣其弟刘汉宥与都虞候辛约，进驻西陵（今萧山西北），欲吞并浙西。钱镠率八都兵渡江，火焚刘汉宥营寨，又攻破诸暨黄珪、萧山何肃的兵马。刘汉宏亲自督战，又被钱镠击溃，何肃、

辛约等将战死，刘汉宏扮作屠夫逃走。

884年（中和四年），唐僖宗以宦官焦居璠为杭越通和使，命董昌与刘汉宏罢兵和解。二人不肯奉诏，仍继续交战。刘汉宏派朱褒、韩公玫、施坚实等率水军屯驻望海。

886年（光启二年），钱镠兵出平水，进屯丰山，攻破越州。刘汉宏败走台州（今临海），被台州刺史生擒献于钱镠。钱镠将刘汉宏斩首。

割据两浙

占据杭州

887年（光启三年），董昌被任命为越州观察使，钱镠为左卫大将军、杭州刺史。

不久，毕师铎囚禁高骈，淮南道大乱。六合镇将徐约攻取苏州，润州（今镇江）守将周宝为其部属薛朗等驱逐。钱镠乘机迎回周宝，派兵攻占润州，俘杀薛朗，又派堂弟钱球击败徐约，被唐昭宗任命为杭州防御使。后来，杨行密占据淮南，夺取润州，钱镠也夺下苏州、常州。

890年（龙纪二年），朝廷在越州设置威胜军，在杭州设置武胜军，并任命董昌为威胜军节度使、陇西郡王，钱镠为武胜军都团练使。钱镠占据杭州后，任用杜棱、阮结、顾全武、沈崧、皮光业、林鼎、罗隐等人，势力逐渐壮大。

893年（景福二年），钱镠升任镇海军节度使、润州刺史。894年（乾宁元年），又加封为同中书门下平章事。

讨平董昌

895年（乾宁二年），董昌在越州自立为帝，国号大越罗平，改元顺天，并任命钱镠为两浙都指挥使。钱镠写信劝董昌道：“与其关起门来当皇帝，不如当一个节度使，能得终身富贵！”董昌不听。钱镠率三千兵马到越州，亲自面见董昌，再次劝说。董昌执意帝，

同年，唐昭宗削除董昌官爵，并封钱镠为浙江东道招讨使、彭城郡王，令其讨伐董昌。董昌只得向淮南杨行密求救。

896年（乾宁三年），杨行密派安仁义救援董昌。钱镠派顾全武进攻越州，斩杀崔温，击败徐珣、汤臼、袁邠等。不久，顾全武攻破越州，生擒董昌。董昌在押赴杭州途中，投江自杀。同年，唐昭宗改威胜军为镇东军，并任命钱镠为镇海、镇东节度使、加检校太尉、中书令，赐铁券。

900年（光化三年），钱镠将镇海军移镇杭州。不久，唐昭宗加钱镠为检校太师，将他的画像挂在凌烟阁上，并将他的家乡改为衣锦城。

徐许之乱

902年（天复二年），钱镠被封为越王。不久，武勇都左右指挥使徐绾、许再思趁钱镠出巡之时，起兵叛乱，攻打杭州内城。钱镠归来后，偷偷潜入城中，派马绰、王荣、杜建徽等人分别防守各城门。顾全武道：“现在我们应该防备淮南，徐绾肯定会向淮南求救。

我们若向杨行密求助，他肯定会同意的。”钱镠遂命顾全武前往广陵，又命儿子钱元璙随行。

徐绾果然向杨行密部将宣州（今安徽宣城市宣州区）田頵求救。顾全武到广陵后，杨行密将女儿嫁给钱元璙，并命田頵回军。田頵将钱镠的儿子钱元瓘留为质子，返回宣州。

建国吴越

904年（天祐元年），钱镠请求朝廷册封其为吴越王，朝廷没有同意。后来，在朱温的斡旋下，钱镠被改封为吴王。

907年（开平元年），朱温废唐称帝，建立后梁，并封钱镠为吴越王兼淮南节度使。吴越官员都劝钱镠不要接受梁朝册封，罗隐更认为应兴兵讨伐朱温。钱镠却认为再事兵戈，老百姓遭殃，于是接受梁朝册封。

908年（开平二年），朱温又加封钱镠为守中书令。909年（开平三年），钱镠又加守太保。

911年（乾化元年），钱镠又加守尚书令，兼淮南、宣润等道四面行营都统。912年（乾化二年），郢王朱友珪弑父篡位，尊钱镠为尚父。

915年（贞明元年），均王朱友贞发动政变，夺取帝位。916年（贞明二年），钱镠派安抚判官皮光业入贡中原，被加封为诸道兵马元帅。917年（贞明三年），朱友贞又加封钱镠为天下兵马都元帅，并准其设立元帅府。918年（贞明四年），淮南杨隆演夺取虔州，

吴越入贡之路断绝，钱镠只得改由海路入贡。

此时，西川（前蜀）、淮南（南吴）、岭南（南汉）、福建（闽）等地统治者先后称帝，都劝钱镠据吴越称帝。钱镠笑道：“这些人自己坐在炉炭中，还想把我也拉到上面。”钱镠虽然拒绝了他们的劝说，但各国君主仍然都像对父兄一样对待他。

923年（龙德三年），钱镠被册封为吴越国王，设立百官，一切礼制皆按照皇帝的规格。不久，晋王李存勖灭亡后梁，建立后唐，改元同光。钱镠又遣使进贡，并求取玉册，李存勖赐予钱镠玉册、金印。

晚年生活

926年（天成元年），李嗣源即位，中原局势混乱，朝廷诏命难以到达吴越，钱镠改元宝正。

929年（天成四年），后唐供奉官乌昭遇、韩玫出使吴越。韩玫回国后诬称道：“乌昭遇见到钱镠后，称其为殿下，并私下向钱镠透露国事。”枢密使安重诲与钱镠有旧怨，于是上奏朝廷，将乌昭遇斩首，并削除钱镠官爵，命其致仕。钱镠命儿子钱元瓘等人上表诉

冤。

931年（长兴二年），李嗣源斩了安重诲，重新任命钱镠为天下兵马都元帅、尚父、吴越国王。

932年（长兴三年），钱镠病重，召集臣下托付后事并道：“我的儿子们都很愚蠢懦弱，只怕难以担当大任。我死后，请你们从中择贤而立。”臣下都推举钱元瓘，钱镠于是立钱元瓘为继承人。不久，钱镠去世，终年八十一岁。朝廷得知后，废朝七日，赐谥号武肃，

并命工部侍郎杨凝式为其作神道碑文。934年（应顺元年），钱镠被葬于安国县衣锦乡茅山之原。

一、头发发质不好主要包括以下几个方面

1.外部物理与化学损伤

频繁烫染：化学药剂会破坏头发的角质层，导致水分流失、结构脆弱。

高温造型：长期使用吹风机、直板夹等高温工具，会使头发蛋白质变性，变得干燥易断。

环境因素：长期暴露在紫外线、空气污染、干燥环境中，会加速头发老化，使其失去光泽。

2.营养缺乏

蛋白质：头发主要由角蛋白构成，缺乏会导致发丝脆弱易断。

维生素：缺乏维生素B族（如生物素）、维生素E等，会影响头发的生长和健康。

矿物质：缺铁性贫血会导致毛囊营养不足，使头发干燥无光泽。

3.内分泌失调

甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失调会影响毛囊代谢，导致头发干燥、变粗。

雄激素水平变化：雄激素水平过高可能导致毛囊萎缩，头发变细变硬。

4.疾病影响

头皮疾病：脂溢性皮炎等炎症会破坏头皮微环境，影响头发健康。

系统性疾病：红斑狼疮、糖尿病等慢性病也可能影响头发状态。

5.精神压力与生活习惯

长期压力：压力会影响内分泌，抑制头发生长，导致发质变差。

睡眠不足：影响身体新陈代谢和修复功能，不利于头发健康。

不当护理：使用不适合的洗护产品、过度梳头或睡前洗头等习惯，也可能损伤头发。

二、发质的类型

头发发质差的类型主要有以下几种：

1、干性发质：头发干燥、无光泽，易打结、分叉，头皮干燥有头皮屑。成因有皮脂腺分泌不足、频繁漂染、高温吹风、紫外线暴晒、环境湿度低、营养不良、年龄增长等。常见表现为洗头后24小时内头发明显干燥难梳理，夏天或干燥环境易产生静电，护理不当会僵硬脆弱。

2、油性发质：发根油腻、易瘙痒，头发贴服、缺乏蓬松感，头皮屑多。与遗传、饮食（高脂食物）、压力大、过度清洁、雄激素水平升高、不当洗护习惯等有关。常见表现为洗头后12小时内发根出油，头发易塌陷难造型，夏季或高温环境油脂分泌更旺。

3、混合性发质：发根油腻，发梢干燥甚至分叉，是油性发质衍生类型。由过度烫染、护理不当或季节变化导致。表现为头皮油腻、发尾干枯，护理不当易出现头屑和分叉。

4、受损发质：头发干枯毛躁、暗黄，弹性差、易断裂。因频繁染发、烫发、高温造型工具使用、长期紫外线和化学污染等造成。表现为缺乏弹性、拉扯易断，毛鳞片翘起、粗糙无光泽，护理后难恢复自然状态。

5、细软发质：发丝纤细、发根稀疏，贴头皮、难支撑造型。成因有遗传、营养不良、压力过大、内分泌失调等。表现为洗头后头发迅速塌陷，用厚重护发素更扁塌，造型缺乏支撑力、易“炸毛”。

6、粗硬发质：发丝粗硬、发根浓密，自然蓬松但易炸毛。与遗传和激素水平相关。表现为洗头后头发易翘起难打理，造型需强定型产品。

7、中性发质：理想的健康发质。洗头后24-48小时，头皮轻微出油（仅头顶有润感），发丝柔软有光泽。

三、头发过度护理的一些常见信号

1.头发状态异常

（1）过度柔软、缺乏弹性：头发变得异常柔软、没有质感，尤其在湿发时感觉像“糊状”，缺乏支撑力。

难以造型：无论如何打理，头发都难以保持卷度或蓬松感，很快就会变得扁平、没有生气。

（2）油腻、沉重：即使刚洗完头，头发也很快显得油腻、沉重，好像被一层东西“压”住了。

2.出现物理损伤

（1）易断裂：过度护理会导致头发内部结构被破坏，变得脆弱，容易断裂。

（2）失去光泽：由于产品残留覆盖，头发的自然光泽会被掩盖，显得暗淡无光。

3.头皮感觉不适

油腻或瘙痒：过多的护发产品可能在头皮上堆积，导致头皮感觉油腻或引起轻微瘙痒。

主要原因：过度护理通常是由于频繁使用厚重的护发素、发膜或免洗护发产品，或使用了不适合自己发质的产品（如低孔隙度发质使用了过于厚重的产品）。

4、观察头发状态

外观：受损头发通常暗淡无光、毛糙杂乱，可能伴有枯黄、分叉或断裂的发梢。

质地：手感粗糙、干涩，缺乏水分和滋润感，容易打结。

韧性与弹性：弹性差，拉伸后不易恢复原状，且轻轻一拉就容易断裂。

水分与静电：水分流失严重，容易产生静电，尤其在干燥环境下更明显。

头皮状况：可能伴随头皮屑增多、头皮敏感、发红或瘙痒等问题。

四、如何改善发质

要改善受损发质，建议从洗护习惯、营养补充、减少损伤和生活习惯四个方面入手，坚持科学护理。

1. 调整洗护习惯

选择合适产品：使用含角蛋白、氨基酸等修复成分的弱酸性无硅油洗发水。洗发后，务必使用护发素，从发中涂抹至发梢，严重受损时可每周使用1-2次发膜进行深层护理。

优化洗头方法：用指腹轻柔按摩头皮，水温控制在38℃以下。洗头后用毛巾按压吸水，避免揉搓。

2. 补充营养与定期修剪

内调外养：多摄入蛋白质、维生素B族、铁和Omega-3脂肪酸等营养物质。每周使用发膜进行深层滋养，或在吹发前使用护发精油增加顺滑度。

定期修剪：每6-12周修剪一次发梢，可有效防止分叉向上蔓延，让头发更显健康。

3. 减少外界损伤

避免热损伤：使用吹风机时调至低温低风速，风口距离头发15-20厘米，并使用热保护喷雾。

做好防晒：外出时戴帽子或使用含防晒成分的护发喷雾，抵御紫外线伤害。

减少化学伤害：烫染间隔至少6个月，给头发足够的恢复时间。

4. 改善生活习惯

规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，以维持内分泌平衡，从根源上改善发质。

缓解压力：通过运动、冥想等方式释放压力，防止因压力过大导致发质脆弱。

减少摩擦：使用真丝枕套或在睡前将头发松散编发，以减少睡眠时的摩擦损伤。

1. 玉容西施散（外用）：这是西施最著名的养肤秘方，也被称为“莹肌如玉散”，记载于明代《普济方》。

配方：绿豆粉、白芨、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉、甘松、山柰、香茅、零陵香、防风、藁本、皂角。

功效：增白洁肤、除湿解毒、褪斑美容，尤其适合有黄褐斑、雀斑、粉刺等问题的肌肤。

用法：将药材研成极细粉末，每晚取适量用清水调成糊状敷面30分钟后洗净。

2. 沆瀣浆（内服）：这是一种内服的养颜瘦身秘方，主要成分是荷花、荷叶和莲藕。

配方：荷花、荷叶、莲藕、荷叶上的露珠。

功效：养颜瘦身。荷花及荷叶中的生物碱有降血脂作用，能阻断人体对脂肪的吸收。

用法：将荷花、荷叶、莲藕捣碎，用露珠调和成汁后饮用。

3. 头发养护：传说西施常以荷花为饰，会用荷花、荷叶等植物汁液涂抹头发，以增添光泽。

二、西汉王昭君的护肤秘方融合了内服、外用和生活习惯，体现了古代女性内外兼修的美容智慧。

1. 内服调理

冰糖五果羹：这是一个针对阴虚体质的食疗方，由红枣、龙眼肉、枸杞子、雪梨、香蕉和冰糖组成。每日晨起食用，可滋阴补血，改善面色无华、发质不佳等问题。

饮用羊奶：据野史记载，王昭君远嫁匈奴后，因常饮羊奶而愈发容颜焕发。羊奶富含营养，有润心肺、补肾气、延缓皮肤衰老的功效。

2. 外用护肤

珍珠粉容膏：王昭君的随身护肤秘品，由太湖淡水珍珠研磨成粉后拌入膏脂制成。长期使用可养肤色、润肤质，使肌肤白中带润。

丝瓜蒂洗脸：传说她受翠鸟用丝瓜蒂擦拭羽毛的启发，开始用丝瓜蒂洗脸，以让皮肤更光滑。

3. 头发养护

中药洗头方：为改善发质不佳的问题，她使用甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草（各等份）药材组成的“菊花散”。将药材研末后加水煎煮，用汤汁洗头，长期使用可使头发乌黑茂密、柔顺光亮。

三、东汉末年貂蝉的养肤秘方

关于东汉末年貂蝉的养肤方法，相关传说，她的养颜之道主要包括以下几个方面：

1. 内服调理：宫廷级养颜汤与茶

貂蝉的养颜注重“由内而外”，常饮用由白术、莲子芯、金银花、当归、人参等名贵中草药熬制的“养颜汤”，以补气养血，使气色红润。此外，她还会饮用加入灵芝、枸杞和当归的“养颜茶”，以达到驻颜效果。

2. 外用护理：奢华面膜与牡丹敷面

貂蝉的外用护肤方法十分讲究。她会使用由燕窝、珍珠粉和玫瑰花瓣制成的“豪华面膜”，以滋养肌肤，使其光滑如玉。此外，传说她沐浴时会用牡丹敷面，以增添容颜的荣华之态。

3. 牙齿美白：沉香美牙方

貂蝉的牙齿不够白，为此她研发了专门的洁牙秘方。用沉香、麝香、细辛、升麻等药材捣碎成粉末，早晚擦牙，据说半个月后牙齿就能变得洁白。

4. 心态保养：静心养神

古人认为“心宽体胖，容光焕发”，貂蝉也注重心态的调整。她通过静心养神、保持心情愉快来维持良好的精神状态，这被视为养颜的重要一环。

四、唐朝杨玉环的养肤秘方。

唐朝的杨玉环（杨贵妃）的养肤和护发方法融合了宫廷的奢华与中医的智慧，形成了一套系统的流程，主要包括以下几个方面：

一、护肤方法

1.核心清洁：海棠汤沐浴，杨贵妃使用华清池的温泉水（“海棠汤”）沐浴。这种弱酸性的温泉水富含偏硅酸和多种微量元素，能温和软化角质、形成保湿膜，并促进皮肤的血液循环，为后续的护肤步骤打下良好基础。

2.核心滋养：太真红玉膏

沐浴后，她会使用宫廷御医特制的“太真红玉膏”。这是一种由杏仁、滑石、轻粉、龙脑、麝香和鸡蛋清等名贵药材调制而成的面膏。其核心功效是通过麝香疏通气血、杏仁抑制黑色素、蛋清补充水分，实现“旬日色如红玉”的效果。

3.辅助养肤：玫瑰露与珍珠粉

除了核心的清洁和滋养，她还有一系列辅助的护肤步骤：

玫瑰露：清晨用玫瑰露喷洒面部，以舒缓镇静、补充水分。

珍珠粉：睡前在红玉膏中加入少量珍珠粉，以强化美白淡斑的效果。

玉制刮板：使用玉制刮板搭配膏体按摩面部，以促进血液循环，帮助营养更好地吸收。

4.内服调理：精露与荔枝

杨贵妃的养颜之道也注重内服。她每天早晨会食用一种由含露花朵熬制而成的“精露”，传说有延缓衰老的功效。此外，她喜爱的荔枝富含维生素，也有助于改善肤色。

二、护发方法

1.头疗养发秘术

杨贵妃曾受高人指点，用温水润泽头发，并用手指按摩头皮，使黑发浓密秀长。入宫后，她更常去华清池中的海棠汤沐浴发丝，这种“头疗养发秘术”一时风靡整个宫廷。

2.米汤洗头

她会用煮沸后冷却的淘米水洗头，这种米汤富含淀粉和维生素B族，能起到温和洁面和柔肤的作用。

3.芝麻核桃护发油

她会将熟黑芝麻、核桃仁碾碎后与热油（如橄榄油）混合，小火浸泡后冷却过滤。睡前用此油按摩发梢或头皮，30分钟后洗净，以滋养头发。

4.内服阿胶羹

她常食的“阿胶羹”（由阿胶、核桃、黑芝麻等制成），不仅能养血润肤，也有助于使头发乌黑亮丽。

五、古人是怎么护发的。

在没有现代洗发水和护发素的古代，人们通过使用天然植物、食材以及独特的生活习惯来养护头发，形成了一套“内外兼修”的护发体系。

一、 洗发与清洁

古人使用多种天然材料来清洁头发，这些方法既环保又温和。

植物类：皂角、无患子和木槿叶是常见的“天然洗发水”。它们含有天然的清洁成分，能有效去除油污和皮屑，还能滋养发丝。

食材类：淘米水是最普遍的选择，富含维生素和氨基酸，能滋养头皮、使头发乌黑亮泽。 此外，鸡蛋清也被用作天然护发素，能修复干枯发质，使其顺滑。

二、 日常护理与滋养

梳头与按摩：古人非常重视梳头，认为“一日三篦，发须稠密”。 他们会用牛角梳或黄杨木梳梳理头发，并按摩头皮，以促进血液循环，刺激毛囊生长。

使用头油：富贵人家会使用头油来滋养和定型头发。头油通常由香油、桂花油等制成，有时还会加入香料，使头发光滑油亮、香气宜人。

三、 内服调理

古人认为“肾主毛发”，因此非常注重通过饮食来滋养肝肾、补充气血。

食疗：常吃黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞等黑色食品，或用何首乌、当归等中药材煲汤，以从内部滋养头发。

生活习惯：古人作息规律，饮食清淡，避免过度劳累和焦虑，这些良好的生活习惯也有助于维持头发健康。

四、 应对脱发与白发

防脱与乌发：古人会用侧柏叶煮水洗头，或用生姜擦拭头皮来刺激生发。 同时，食用黑芝麻、何首乌等也被认为有乌发固发的效果。

遮盖技巧：对于已经出现的脱发或白发，古人也有应对方法。男性会戴头巾或帽子遮盖，女性则会使用假髻或发片来增加发量。

六、古代美女的养发知识。

古代女人护理头发的方法丰富多样，主要包括清洁和滋养两个方面，以下是一些常见的方法：

清洁头发

皂角：将皂角砸烂煮水，利用其泡沫清洁头发，还可加入生姜、川芎、桂花、茉莉花等增添功效和香味。

淘米水：发酵后的淘米水呈弱酸性，能闭合毛鳞片，促进黑色素生成，使头发顺滑。

草木灰：利用其碱性成分去除油脂，但使用后头发易干枯。

无患子：果肉煮水，泡沫细腻温和，适合儿童使用。

其他：如桃花水、薄荷水、芝麻叶煮水、生姜水等，根据季节和需求选择使用。

滋养头发

发油：如橄榄油、玫瑰发油、茶籽油等，防止头发分叉，增加光泽。

发膜：黑芝麻发膜，滋养发丝，使头发乌黑发亮。

饮食：通过食用核桃芝麻粥等食物，从内部滋养头发。

其他：用篦子梳理头发去除污垢，牛角梳或木梳按摩头皮促进血液循环。

一、清洁护理：选合适洗发水，正确洗头，用护发素和发膜。

（1）选对洗发水：根据发质选合适的洗发水，比如无硅油、香精、月桂醇等成分，温和无刺激的洗发水。

（2）正确清洁步骤：先用38℃左右的温水将头发打湿，洗发水在手心揉搓出泡沫后再接触头皮，用指腹轻轻按摩，清洗时间控制在5分钟内，最后用温水彻底冲净。

（3）护发素/发膜用法：护发素只涂发中至发梢，停留2-3分钟冲洗；发膜每周用1-2次，涂抹后用热毛巾包裹10分钟。

二、日常习惯：减少高温损伤，避免物理拉扯，保证睡眠、释放压力。

（1）减少高温损伤：吹头发时先用吸水性好的毛巾按压吸干水分，吹风机调至中低档热风，距离头发15-20厘米，边吹边移动。

（2）避免物理拉扯：扎头发选宽松发圈，不扎过紧的马尾、丸子头；湿发时尽量不梳头发、不造型。

（3）调整睡眠与压力：每天保证7-8小时睡眠，通过运动、冥想等释放压力。

三、饮食调理：补充蛋白质、维生素和矿物质，可结合中医方法，避免误区。

（1）补充蛋白质：多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等。

（2）补充维生素：多摄入瘦肉、全麦面包、橙子、西兰花、坚果、牛油果等。

（3）补充矿物质：适量吃动物肝脏、菠菜、牡蛎、南瓜子、海产品、大蒜等。

四、中医养发方法

（1）头疗养生：每天早晚用指腹按摩头皮，从前额发际线开始，顺着头皮向后轻轻按压，每次按摩5-10分钟。

（2）中药外洗：用何首乌、无患子、薄荷等中药材煮水洗头。

（3）饮食调理：适量食用黑芝麻、核桃、菠菜等食物。

五、避免养发误区

（1）避免频繁洗头或长期不洗头，一般油性头皮2-3天洗一次，干性头皮3-4天洗一次。

（2）不要盲目使用生发产品，严重脱发建议及时就医。

（3）不用过热的水洗头。

养发是一个长期坚持的过程，需要从多方面入手，才能逐步改善发质。

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